¿Qué es el coaching?
El coaching es un proceso que promueve aprendizajes
y tomas de conciencia que te permiten desplegar
tu potencial y alcanzar tus metas.
En qué consiste
Es un proceso de descubrimiento, aprendizaje y crecimiento.
Te ayuda a encontrar y desarrollar tus recursos, identificar y superar aquello que te bloquea, y definir y ejecutar un plan de acción para conseguir tus metas personales y/o profesionales.
Te permite ampliar el abanico de posibilidades a través de la reflexión y de la acción.
Se basa en la premisa de que tú ya tienes en ti las respuestas y soluciones; yo te voy a ayudar a hacerlas conscientes y ponerlas en práctica, y a superar las dificultades que puedan surgir.
Se realiza a través de un acompañamiento individual durante un periodo determinado y centrado en tu futuro deseado.
Este acompañamiento se basa en la escucha, el diálogo y el empleo de diversas técnicas según tus necesidades y preferencias.
Para qué
te puede servir
Conseguir un objetivo, en particular cuando no sabes qué estrategia seguir o o si ciertas dificultades te parecen insuperables.
Cambiar, cuando sientes la necesidad, pero no sabes bien qué quieres o cómo hacer.
Ver con claridad y tomar decisiones cuando te encuentras en un momento de incertidumbre o confusión.
Tomar las riendas de tu vida y atreverte a afrontar desafíos y salir de tu zona de confort para conseguir aquello que deseas.
Aprender a gestionar emociones.
Conocerte mejor, desarrollar tus habilidades y desplegar todo tu potencial.
Ejemplos de situaciones en las que el coaching es una herramienta eficaz
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Manejar el estrés
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Afrontar nuevos retos laborales
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Desarrollar habilidades profesionales: liderazgo, trabajo en equipo, flexibilidad…
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Gestionar equipos
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Gestionar una relación difícil
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Conseguir un objetivo profesional
o personal
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Desarrollar habilidades personales:
confianza, seguridad, asertividad…
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Aprender a marcar límites
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Afrontar nuevas etapas vitales
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Tomar decisiones importantes
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Realizar un cambio importante
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Gestionar emociones: miedo, rabia, tristeza...
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Vivir la incertidumbre
(ej.: pandemia COVID)
