¿Qué es el coaching?

El coaching es un proceso que promueve aprendizajes

y tomas de conciencia que te permiten desplegar

tu potencial y alcanzar tus metas.

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En qué consiste

Es un proceso de descubrimiento, aprendizaje y crecimiento.

Te ayuda a encontrar y desarrollar tus recursos, identificar y superar aquello que te bloquea, y definir y ejecutar un plan de acción para conseguir tus metas personales y/o profesionales.

Te permite ampliar el abanico de posibilidades a través de la reflexión y de la acción.

Se basa en la premisa de que tú ya tienes en ti las respuestas y soluciones; yo te voy a ayudar a hacerlas conscientes y ponerlas en práctica, y a superar las dificultades que puedan surgir.

Se realiza a través de un acompañamiento individual durante un periodo determinado y centrado en tu futuro deseado.

Este acompañamiento se basa en la escucha, el diálogo y el empleo de diversas técnicas según tus necesidades y preferencias.

Para qué

te puede servir

Conseguir un objetivo, en particular cuando no sabes qué estrategia seguir o o si ciertas dificultades te parecen insuperables.

Cambiar, cuando sientes la necesidad, pero no sabes bien qué quieres o cómo hacer.

Ver con claridadtomar decisiones cuando te encuentras en un momento de incertidumbre o confusión.

Tomar las riendas de tu vida y atreverte a afrontar desafíos y salir de tu zona de confort para conseguir aquello que deseas.

Aprender a gestionar emociones.

Conocerte mejor, desarrollar tus habilidades y desplegar todo tu potencial.

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Ejemplos de situaciones en las que el coaching es una herramienta eficaz

  • Manejar el estrés

  • Afrontar nuevos retos laborales

  • Desarrollar habilidades profesionales: liderazgo, trabajo en equipo, flexibilidad…

  • Gestionar equipos

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  • Gestionar una relación difícil

  • Conseguir un objetivo profesional
    o personal

  • Desarrollar habilidades personales:
    confianza, seguridad, asertividad…

  • Aprender a marcar límites

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  • Afrontar nuevas etapas vitales

  • Tomar decisiones importantes

  • Realizar un cambio importante

  • Gestionar emociones: miedo, rabia, tristeza...

  • Vivir la incertidumbre
    (ej.: pandemia COVID)

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¿Te animas a hacer un proceso de coaching? ¿Tienes alguna duda?